Bí quyết "càng đẻ nhiều càng đẹp mướt mát" của "hoa hậu 4 con gợi cảm nhất Vbiz"

Được mệnh danh là "Hoa hậu càng đẻ càng đẹp", Jennifer Phạm nhiều lần khiến fan hâm mộ không khỏi thổn thức trước sắc vóc gợi cảm, body quyến rũ, dù đã trải qua 4 lần sinh nở. Thậm chí, người đẹp tiết lộ, trong tương lai, cô có thể sinh thêm bé thứ 5 vì ông xã đã "đặt hàng". Không chỉ thế, cô còn thuộc tuyp phụ thích trẻ con, làm mẹ của bốn bé nhưng lần chào đón thành viên nào với cô cũng như mới, cũng có những trải nghiệm mới và vẫn còn có những câu hỏi ngây ngô về cách làm mẹ, Jennifer tâm sự.

Do ám ảnh về cân nặng nên ngay sau khi sinh, cô đã cấp tốc giảm cân, cụ thể là 15kg. Hiện tại, Jeninfer còn tích cực tập nhiều bộ môn như gym, yoga, sexy dance và golf. Mỗi ngày, cô đều dành 1 - 2 tiếng vào buổi sáng tập các môn thể thao phối hợp. 

Hình ảnh mới nhất của Jennifer gây chú ý trên MXH.

Cô diện thiết kế váy lưới, khoe đường cong ấn tượng.

Bên cạnh đó, cô trang bị thêm một số dụng cụ hỗ trợ cho việc tập luyện ngay tại nhà như dây nhảy, thảm tập yoga, bóng thể lực…

Bắt đầu ngày mới, Jennifer thực hiện bài tập nhảy dây tại chỗ 30 phút, có thể giải phóng năng lượng lên đến 450 calories. Lượng calories đốt cháy trong 10 phút nhảy dây liên tục tương đương 30 phút chạy bộ. Ngoài ra, bài tập này có thể tập ở nhiều không gian khác nhau. Ước tính, nhảy dây 80-100 nhịp/phút có thể đốt cháy năng lượng dư thừa tương đương như khi chạy bộ với tốc độ 10 km/h.

Sau đó là các cardio nhẹ nhàng như squat, plank biến thể vào nhóm cơ vùng mông, đùi, từ đó giảm mỡ thừa, tạo vẻ ngoài săn chắc, nở nang.

Riêng với golf, cô đã tiếp cận môn golf hơn 10 năm nhưng mãi đến gần đây mới có thời gian tập chơi nghiêm túc. "Golf là bộ môn thể thao nhẹ nhàng, phù hợp với mọi lứa tuổi và cũng giúp Jenni rèn luyện tính kiên nhẫn, tự giác. Việc ra sân golf hít thở không khí trong lành và hoà mình vào thiên nhiên cũng giúp bản thân mình cân bằng hơn sau ngày làm việc. Jenni cũng đã đầu tư không gian tập golf nho nhỏ tại nhà, vừa giúp mình nuôi dưỡng đam mê, vừa giúp bản thân rèn luyện sức khoẻ.", cô nói.

Jennifer kết thân với nhiều môn thể thao để vóc dáng săn chắc, dẻo dai.