mất hết chất dinh dưỡng
Những loại rau củ cứ đem đi luộc là mất hết chất dinh dưỡng, còn làm chất độc ngấm ngược trở lại
Việc nấu chín thực phẩm là rất cần thiết, vậy nhưng, với những loại rau củ này nếu bạn nấu chín là đã "rửa sạch" chất dinh dưỡng của chúng.