Theo bác sĩ Vanishree Aitha (Mumbai, Ấn Độ), đường thốt nốt có nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như natri và kali, rất hiệu quả trong việc điều trị các vấn đề kinh nguyệt. Hãy ăn một miếng đường thốt nốt khi tâm trạng thay đổi, chuột rút và có các triệu chứng khác trong thời kỳ kinh nguyệt. Điều này có thể giải phóng endorphin, do đó làm giảm chuột rút và giúp giảm chứng đau bụng kinh.
(Ảnh minh họa: BHX)
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Hóa học Quốc tế cho biết, đường thốt nốt là nguồn cung cấp sắt dồi dào và do đó có thể ngăn ngừa tình trạng yếu cơ do mất máu trong kỳ kinh nguyệt.
Ngoài ra, bác sĩ Vanishree Aitha khuyên nên ăn một miếng đường thốt nốt hai lần một ngày khi bụng đói trong thời kỳ kinh nguyệt và hạn chế lượng tiêu thụ ở mức 20 đến 25 gram một ngày.
Theo Healthshots (t/h)
