sống thọ
Lý do người Nhật sống thọ nhất thế giới: Siêng ăn 9 thực phẩm tốt như “thuốc trường sinh”
Trong nhóm những người sống lâu nhất thế giới, trong 10 người thì có hơn 1 nửa số đó là người Nhật Bản. Theo các con số thống kê được, lịch sử thế giới có hơn 400 người sống trên 110 tuổi thì Nhật Bản có tới 40-50 người hiện vẫn đang còn sống.
3 điều càng làm “chậm” càng trẻ lâu sống thọ, nên thực hiện hàng ngày
Việc kiểm soát căng thẳng, cười nhiều hơn và có cái nhìn tích cực về cuộc sống chính là cơ sở để kéo dài tuổi thọ.
Phụ nữ sống thọ, chậm lão hóa thường có 5 đặc điểm: Chiếm 3 điểm trở lên cũng chứng tỏ bạn rất khỏe mạnh
Theo các chuyên gia, phụ nữ nếu muốn "đoán trước" bản thân sống thọ hay không thì có thể dựa vào 5 đặc điểm dưới đây.
Ít ngủ nhưng vẫn sống thọ: 4 bí quyết của người Nhật nên học hỏi
Nhật Bản được biết đến là người ngủ ít nhất trên thế giới, tuy nhiên, việc này không gây ảnh hưởng đến sức khoẻ và thậm chí họ còn có tuổi thọ cao nhất thế giới.
Ngủ vào khung giờ vàng này, phụ nữ trẻ lâu, sống thọ, khỏe mạnh không ai bằng
Một trong những bí kíp giúp phụ nữ trẻ lâu, giữ mãi nét thanh xuân đó chính là đi ngủ đúng giờ. Đây là 2 khung giờ tuyệt vời nhất để bạn dành thời gian cho việc nghỉ ngơi.
"Giờ vàng" nếu bạn đi ngủ thì sẽ sống thọ rất lâu, nội tạng khỏe mạnh, chẳng lo bệnh tật
Nếu bạn muốn có một sức khỏe tốt, hãy dành thời gian để chăm sóc và tuân thủ đúng lịch ngủ để phục hồi nội tạng cơ thể một cách hợp lí.
Bác sĩ ĐH Harvard chỉ ra 1 động tác siêu đơn giản để GIÃN CƠ, giảm ĐAU LƯNG
Thường xuyên ngồi lỳ một chỗ chính là nguyên nhân hàng đầu gây đau lưng. Để giảm đau trông thấy, giúp cột sống “thọ” hơn, bác sĩ ĐH Harvard đã chỉ ra 1 động tác giãn cơ rất đơn giản mà hiệu quả nhanh chóng.
Nam giới khi tắm, rửa sạch các bộ phận này, cơ thể càng khỏe mạnh, sống thọ
Tắm là việc mà nhiều người làm hàng ngày, đặc biệt là trong trường hợp ra nhiều mồ hôi. Bên cạnh đó, nếu nam giới chú ý cọ rửa kỹ ở một số bộ phận khi tắm thì rất có lợi cho sức khỏe.