Cà chua
 |
| Cà chua không chỉ có hương vị, màu sắc hấp dẫn khi chế biến các món ăn mà nó còn chứa nhiều lycopene ngăn chặn rạn da. |
Cà chua không chỉ có hương vị, màu sắc hấp dẫn khi chế biến các món ăn mà nó còn chứa nhiều lycopene – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ – có thể làm giảm vùng da tối màu, giúp mẹ bầu có làn da mịn màng, trắng sáng, giảm nếp nhăn và ngăn ngừa rạn da. Cà chua có chứa nhiều vitamin C thanh mát nên bạn có thể ăn nhiều cà chua mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe.
Chanh
Chanh rất giàu vitamin C sẽ làm sáng da, giảm vết thâm nếu được sử dụng trực tiếp khi tắm một cách thường trong thời gian dài. Vitamin C là công cụ tổng hợp collagen – một trong những protein cấu trúc chính của da giúp cải thiện sắc tố da. Chanh cũng giúp ngăn ngừa rạn và ngăn ngừa sắc tố da tối màu – vấn đề của hầu hết các mẹ bầu thường mắc phải. Mẹ bầu nên uống một chén trà chanh mật ong mỗi ngày để không chỉ làm đẹp da, ngừa rạn da mà còn giúp giảm táo bón.
Cá hồi
Mẹ bầu ăn nhiều cá và đặc biệt da cá giúp tăng cường collagen để bảo vệ làn da khỏi bị rạn nứt trong quá trình mang thai. Thực phẩm này cũng giúp ngăn ngừa da bị lão hóa.
Móng giò
 |
| Móng giò là món ăn giúp ngăn ngừa rạn da. |
Món ăn này chứa nhiều protein, carbohydrate, chất béo, collagen, canxi, phốt pho, magiê, sắt, vitamin A, D, E, K… giúp da giảm bị nhăn và ngăn ngừa rạn da hiệu quả.
Đậu nành
Đậu nành là nguồn thực phẩm dồi dào vitamin E giúp làm ức chế quá trình lão hóa da, tăng độ đàn hồi cho da và cải thiện sắc tố da cho mẹ bầu.
