Trong chế độ ăn để tránh và hỗ trợ điều trị bệnh trĩ, bạn nên ưu tiên những thực phẩm giàu chất xơ như trái cây, rau củ và ngũ cốc nguyên hạt. Điều này là do chất xơ hỗ trợ chuyển động tự nhiên của ruột, tạo điều kiện thuận lợi cho việc đào thải phân.
Điều quan trọng là phải uống nhiều nước, vì chất lỏng làm tăng quá trình hydrat hóa của phân và giảm nỗ lực đại tiện, ngăn ngừa chảy máu có thể xảy ra do bệnh trĩ.
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng một số loại trà như hương thảo hay hoa cúc, có tác dụng chống viêm, giảm đau, giúp giảm đau, khó chịu và nóng rát của bệnh trĩ.
Thực phẩm được khuyên dùng
Một số thực phẩm được khuyên dùng cho người mắc bệnh trĩ là:
- Ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, mì ống nguyên hạt, bánh mì nguyên hạt, yến mạch cán, rau dền và quinoa;
- Các loại hạt như bí ngô, hạt chia, hạt lanh và vừng;
- Các loại trái cây có vỏ (khi có thể) như dưa hấu, cam, kiwi, xoài, hồng, quýt và đu đủ;
- Các loại rau như rau diếp, cà chua, rau arugula, cải xoong, bertalha, cải xoăn, su su và bí ngô;
- Các loại hạt có dầu như đậu phộng, quả óc chó, hạnh nhân và hạt dẻ;
- Chất béo lành mạnh như dầu ô liu, dầu bơ và dầu hạt lanh;
- Các loại đậu như đậu, đậu xanh, đậu lăng và đậu nành;
- Protein ít béo như thịt gà, cá, trứng, gà tây và đậu phụ;
- Các sản phẩm từ sữa ít béo như sữa gầy, phô mai trắng và sữa chua ít béo.
Nên ưu tiên trái cây và rau sống khi có thể vì chúng chứa nhiều chất xơ hơn phiên bản nấu chín.
Hơn nữa, điều quan trọng là phải ăn thực phẩm giàu chất xơ vào mỗi bữa ăn trong ngày như bánh mì nguyên hạt cho bữa sáng, rau cho bữa trưa và bữa tối, trái cây cho bữa ăn nhẹ và món tráng miệng.
Thực phẩm nên tránh
Những thực phẩm nên tránh khi mắc bệnh trĩ là:
- Thực phẩm và đồ uống có chứa caffeine như cà phê, trà xanh, trà mate, đồ uống sô cô la và cola;
- Thực phẩm giàu chất béo như pizza, kem, xúc xích, bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên và các bữa ăn nhanh;
- Các sản phẩm từ sữa béo như sữa nguyên chất, sữa chua đầy đủ chất béo và pho mát vàng;
- Thực phẩm ít chất xơ như bánh mì trắng, bột sắn, gạo trắng, mì ống trắng;
- Protein có nhiều chất béo như thịt đỏ, thịt cừu, thịt lợn, thịt vịt;
Bạn cũng nên tránh đồ uống có cồn, hạt tiêu và các loại gia vị cay khác vì chúng có thể gây kích ứng ở ruột, làm trầm trọng thêm các triệu chứng bệnh trĩ.
Một số thực phẩm được khuyên dùng cho người mắc bệnh trĩ là:
- Ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, mì ống nguyên hạt, bánh mì nguyên hạt, yến mạch cán, rau dền và quinoa;
- Các loại hạt như bí ngô, hạt chia, hạt lanh và vừng;
- Các loại trái cây có vỏ (khi có thể) như dưa hấu, cam, kiwi, xoài, hồng, quýt và đu đủ;
- Các loại rau như rau diếp, cà chua, rau arugula, cải xoong, bertalha, cải xoăn, su su và bí ngô;
- Các loại hạt có dầu như đậu phộng, quả óc chó, hạnh nhân và hạt dẻ;
- Chất béo lành mạnh như dầu ô liu, dầu bơ và dầu hạt lanh;
- Các loại đậu như đậu, đậu xanh, đậu lăng và đậu nành;
- Protein ít béo như thịt gà, cá, trứng, gà tây và đậu phụ;
- Các sản phẩm từ sữa ít béo như sữa gầy, phô mai trắng và sữa chua ít béo.
Nên ưu tiên trái cây và rau sống khi có thể vì chúng chứa nhiều chất xơ hơn phiên bản nấu chín.
Hơn nữa, điều quan trọng là phải ăn thực phẩm giàu chất xơ vào mỗi bữa ăn trong ngày như bánh mì nguyên hạt cho bữa sáng, rau cho bữa trưa và bữa tối, trái cây cho bữa ăn nhẹ và món tráng miệng.
Người bị bệnh trĩ có ăn được trứng không?
Những người mắc bệnh trĩ có thể ăn trứng vì không có mối liên hệ nào giữa việc tiêu thụ thực phẩm này với sự xuất hiện hoặc tình trạng bệnh trĩ nặng hơn.
Những lời khuyên khác để giảm bệnh trĩ
Những lời khuyên khác giúp giảm bệnh trĩ là:
- Uống nhiều nước và trà để cải thiện chức năng ruột;
- Sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà như trà hương thảo hoặc tắm hoa cúc, giúp giảm viêm ở bệnh trĩ.
- Nhai kỹ và chậm , giúp tiêu hóa chất xơ thức ăn, tạo thuận lợi cho việc hình thành và đào thải phân;
- Sử dụng chất xơ như psyllium và chitosan, làm giảm chảy máu và xuất hiện bệnh trĩ;
- Ví dụ, hãy sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều vi khuẩn như sữa chua, kefir và kombucha vì chúng giúp điều chỉnh hệ vi sinh vật đường ruột, ngăn ngừa táo bón.
Hơn nữa, trong một số trường hợp, bạn cũng nên thực hiện các hoạt động thể chất nhẹ nhàng, ít tác động, chẳng hạn như đi bộ và bơi lội. Điều này là do tập thể dục cải thiện và tăng cường cơ sàn chậu, ngăn ngừa táo bón và giảm bệnh trĩ.
Theo tuasaude (t/h)
