Những điều cần ghi nhớ để phòng tránh rối loạn giấc ngủ

Theo đó, tại Hội thảo, Dược sĩ An Mạnh Hùng - Tổng giám đốc Công ty cổ phần Dược phẩm Đại Nam, đại diện nhãn hàng Melatongue Rapid cho biết, sự phát triển của công nghệ và mạng xã hội đã làm thay đổi đáng kể thói quen sinh hoạt của giới trẻ. Việc sử dụng điện thoại, máy tính bảng trước khi ngủ khiến não bộ bị kích thích, gây khó ngủ và giảm chất lượng giấc ngủ.

Bên cạnh đó, áp lực từ học tập và công việc cũng khiến nhiều bạn trẻ rơi vào tình trạng căng thẳng, dẫn đến rối loạn giấc ngủ kéo dài. Khi giấc ngủ không đảm bảo, cơ thể mệt mỏi, tinh thần sa sút, hiệu suất học tập và làm việc suy giảm nghiêm trọng. 

“Rối loạn giấc ngủ là thách thức rất lớn nhưng giải pháp toàn diện là bất khả thi. Thông qua Hội thảo, chúng tôi mong muốn các chuyên gia cùng đưa ra những giải pháp giúp cải thiện tình trạng này”, Dược sĩ An Mạnh Hùng chia sẻ.

PGS.TS.BS Lê Khắc Bảo - Giám đốc Trung tâm Giáo dục Y Học – Đại học Y dược TP. HCM, Phó Chủ tịch Hội Y học Giấc ngủ Việt Nam cho biết, qua nghiên cứu ở Đại học Y Dược TP. HCM, cứ 2 người thì có 1 người mất ngủ. Đặc biệt, hơn 70% sinh viên y khoa ngủ ít hơn 7 giờ mỗi ngày.  

“Giấc ngủ chiếm tỷ trọng lớn trong cuộc sống nhưng chứng rối loạn giấc ngủ lại thường bị xem nhẹ. Việc này kéo dài có thể dẫn đến suy giảm hoạt động trí óc, suy giảm hệ miễn dịch, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường, béo phì, chậm lớn ở trẻ. Những người mắc chứng rối loạn giấc ngủ lâu ngày không suy giảm nên đi khám bác sĩ để kịp thời điều trị và tìm ra biện pháp phòng ngừa điều trị tương ứng”, PGS.TS.BS Lê Khắc Bảo nhấn mạnh. 

Theo TS Nguyễn Phước Vinh - Phó trưởng Khoa Dược, Trường Đại học Khoa học Sức khỏe, Đại học Quốc gia TP. HCM, thuốc hỗ trợ rối loạn giấc ngủ có 2 loại là nhóm thuốc kê đơn và nhóm bảo vệ sức khỏe, trong đó có đến 6 dạng bào chế là viên nén, dạng lỏng, viên đặt dưới lưỡi, miếng dán, viên nén phóng thích kéo dài và dạng xịt. 

“Thuốc dưới dạng bào chế phóng thích tức thì giúp người bệnh ngủ nhanh, phù hợp với đối tượng bệnh nhân gặp khó khăn trong bắt đầu giấc ngủ. Dạng phóng thích kéo dài giúp phóng thích hoạt chất kéo dài, đảm bảo tác dụng kéo dài cả đêm, thích hợp cho đối tượng khó duy trì giấc ngủ. Dạng hỗn hợp là viên nén gồm 2 lớp đạt được cả ưu điểm của phóng thích tức thì và phóng thích kéo dài. Để lựa chọn nhà thuốc cần dựa vào đặc điểm bệnh nhân, tác dụng phụ, tương tác thuốc, cuối cùng là giá thành và khả năng tiếp cận”, TS Nguyễn Phước Vinh nói. 

Tuy nhiên, thuốc trị rối loạn giấc ngủ cũng có những yếu tố tác dụng không mong muốn như ngủ ngày, dễ gây tai nạn khi làm việc, không an toàn khi tham gia giao thông, tình trạng lờn thuốc hay lạm dụng thuốc. Chính vì vậy, với nhiều người bị rối loạn giấc ngủ nhưng chưa muốn dùng thuốc, Melatongue Rapid Spray có thể là sản phẩm tiềm năng trong việc chăm sóc giấc ngủ. 

Theo Dược sĩ Huỳnh Phan Phương Linh - đại diện Công ty cổ phần Dược Đại Nam, Melatonge Rapid Spray sử dụng công nghệ xịt dưới lưỡi, không chỉ mang lại hiệu quả nhanh chóng mà còn được thiết kế để đem lại cảm giác thoải mái, dễ sử dụng, đồng thời hỗ trợ giấc ngủ một cách tự nhiên mà không can thiệp vào cơ chế sinh lý của cơ thể. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai tìm kiếm một giải pháp an toàn, hiệu quả, tiết kiệm thời gian. 

“Các nghiên cứu và thử nghiệm của nhiều chuyên gia đã chứng minh công nghệ xịt dưới lưỡi của Melatongue giúp tăng tốc độ hấp thu gấp 1,5 lần so với viên uống thông thường, đồng thời giúp cơ thể tận dụng tối đa hoạt chất, tăng lên đến 1,8 lần nhờ tránh được quá trình chuyển hóa ban đầu ở gan. Nhãn hàng nhận thấy những lợi ích như tránh chuyển hoá bước 1 qua gan làm mất hoạt tính của melatonin, giúp hấp thu tốt hơn, mức độ hấp thu cao hơn và khởi phát tác dụng nhanh hơn là những điều kiện tiên quyết để tối ưu sản phẩm Melatongue Rapid Spray ở dạng xịt. 

Nhãn hàng mong muốn hỗ trợ những người mất ngủ nhưng chưa đến mức phải dùng thuốc. Đó có thể là người trẻ, người lớn tuổi, phụ nữ bận rộn mong muốn tranh thủ đi vào giấc ngủ”, đại diện Công ty cổ phần Dược Đại Nam bày tỏ.

Hoàng Bách (t/h)