tăng serotonin
9 cách đơn giản để tăng serotonin
Mức độ serotonin có thể được tăng lên thông qua các chiến lược tự nhiên như hoạt động thể chất, xoa bóp hoặc chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh, giàu tryptophan. Tuy nhiên, trong trường hợp những hoạt động này không đủ để tăng mức serotonin, việc sử dụng các chất bổ sung có thể được khuyến nghị để thúc đẩy cảm giác hạnh phúc.